uda i

Chcę nosić rurki, ale moje uda są otłuszczone i niekształtne. Jakie ćwiczenia polecacie na tę partię ciała?

jak odchudzić uda

Witam, w jakiej kolejnosci powinno sie cwiczyc, na jednym treningu martwy ciag i przysiad?? co powinno byc najpierw??

Podajcie jakieś ćwiczenia na ekspanderze na łydki i uda PROSZE

czy ktos mi moze powiedziec czy jest roznica miedzy cwiczeniem na suwnicy a przysiadami ze sztanga ??

jakie ćwiczenia mam wykonywac aby miec lepiej zbudowane uda mam do dyspozycji hantle prosze o ilosc serii i powtorzen

Panowie orientujecie sie ile czasu goi sie taki miesien (oczywiscie poszyty)? Kiedy ew. powrot na silke?

chce miec ładne szczupłe uda ale niewiem jak to zrobic

co zrobic zeby schudly uda

chce mieć chude uda ... ma 20 cm chce mieć tylko chude uda ? pomóżcie

Mam pytanie, jaki jest prawidłowy stosunek obwodu uda do obwodu łydki ?

jak boli zerwany miesien

jak rozbudowac dolnom zewnetrznom czesc ud??

HI TEC GIRLS - Mięśnie uda i pośladków https://www.youtube.com/watch?v=Ym-vGZWLV0M

a jeśli chodzi o stepper, to nie wyrobi on mieśi? ja chce by moje uda schudły, a nie by były umięśnione

witam, jakie stosujecie ćwiczenia na dwugłowe uda, jak patrzę w atlasie to przysiady np. oddziałują na czworogłowe głównie

Jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na nogi które nie będą obciążać stawu kolanowego ?

Mam problem z moim brzuchem i udami. nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Pomòżcie :)

Jkis czas temu wbilem w udo noz czy to normalne ze sinieje mi okolice podkolania

jak wyszczuplic uda i posladki